自己暗示法

友人が教えてくれた自己暗示法。


日々あらゆる面で私は益々良くなっていきます。


英語だと

Day by day in every way

I'm getting better and better

(英語の方がイメージつきやすいという人もいるみたい。)


これを朝寝る前、20回ずつ唱えるそうです。

ポイントは無心に童謡を口ずさんでいる

子供のように、単純な気持ちで努力せず唱えること。

朝晩規則正しくシンプルに繰り返すこと。


先日、叔母が教えてくれた。

叔母の誕生日に母が寄せたメッセージ。


「人生はまた年とったというより

ますます元気なってしょうがいといって下さい」


この言葉が母の自己暗示法だったのかな。






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by nakao-shop | 2018-11-06 12:18