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まずは深呼吸

気持ちは至って元気なのに、
体が思うように動かず、
整体師の姉にきてもらって施術してもらう。

ここのところ、ずーーーーーと
いろんなことがありまして、
施術中、いろんなことを姉と話しながら
それだけで体の中に張り詰めていた緊張が
ゆるゆる緩んでいくのがわかった。
自分は全然平気と思ってても体は正直。

気がつけば自分でも思っている以上に
緊張していたのか体がこわばって
呼吸も浅くなっていることに
今日になって気づいた。

体や心を緩める。
滞っていたところを流してあげる。
そして、日頃自分ひとりでもできること。
まずは深呼吸。
吸うより吐く息を長く。深く深く。

だな!

by nakao-shop | 2017-04-11 22:33