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柔軟体操!

最近と~っても寒くて肩コリがひどいし、
雪かきで腰も痛い。
完全にからだがなまってるな~

いかんいかん 

お風呂あがりに柔軟体操をしてみる。
床に足を投げ出し、体を折る。
胸が、足に近づくように、なるべくペタンとなりたいものだから
手のひらをつっぱねる。
中指を張る。
そのうち太ももの裏がピリピリしてくる。
頬にはこんこんと血の気が集まり鼓動も高くなってきた。
引っ張られる腰も背中も痛み出し、いよいよこの身、
もはやこれまで!!

自分の体の限界まで追い込んで、
大きく息を吸い込んでみると、
ふしぎなことにからだはほんの少し前に倒れる。
指は5ミリほど先に届く。

うれしい❤

これを継続させるようしばらくがんばってみよう!
by nakao-shop | 2012-01-28 18:55